162日目

体重：　　58.8（−5.6）

体脂肪：　27.3（−4.5）


朝：　ごはん
　　　みそ汁（わかめ）
　　　鰊の切り込み
　　　鮭フレーク
　　　ベーコン
　　　レタス


昼：　ブリトー
　　　カップしるこ


夜：　ラズベリーデニッシュ
　　　キムチ
　　　かにシュウマイ×2
　　　ポテトサラダ
　　　納豆シーチキンオニオン
　　　茶碗蒸し


間食：　キャラメルアイス
　　　　クランチチョコ
　　　　アーモンドチョコ
　　　　カフェオレ
　　　　缶コーヒー


最近の“お腹いっぱい”は、食べ物で腹の皮がつっぱってきて「ああ、もう入らないのかな？」って気づく感じ。その前に普通満腹中枢働くハズなのに、バカになってる。

典型的な「幸せ太りタイプ」
ひざが痛いのは重さのせい？