135日目

体重：　　57.0（−7.4）

体脂肪：　27.6（−4.2）


朝：　ごはん
　　　みそ汁（キャベツ、にんじん）
　　　いわしハンバーグ
　　　豚肉、玉ネギ煮


昼：　ラザニア風パスタ
　　　エビマヨ巻
　　　コーンスープ


夜：　銀ガレイ
　　　納豆
　　　カマンベールチーズ
　　　スモークサーモン


間食：　シュークリーム
　　　　マロングラッセ
　　　　ビフィール
　　　　グレープフルーツジュース


歩数：7710歩


すっかり雪がつもってしまった。ものすごく寒い。

学生が忘年会の店をさがすのに雑誌を買ってきていたので一緒にさがした。安くておいしいところがいいけど、来月は飲み会増えるのかなー。そして太るのかなー。ちょっと心配。