132日目
2002年11月18日体重： 56.8（−7.6）
体脂肪： 27.0（−4.8）
朝： きしめん（豚肉、卵、長ネギ）
昼： 海老グラタン
ごぼうサラダ
コーンスープ
夜： 豚肉チーズ焼き
サーモンマリネ
大根とシーチキンのサラダ
豆腐と野菜のあんかけ（豆腐、チンゲン菜、しいたけ、にんじん、かまぼこ）
間食： ヨーグルトジュース
チョコレート
ポッキー
栗入りようかん
みかん
カフェオレ
歩数：7614歩
明日からもっとダイエットっぽい食生活にしよう。
体脂肪： 27.0（−4.8）
朝： きしめん（豚肉、卵、長ネギ）
昼： 海老グラタン
ごぼうサラダ
コーンスープ
夜： 豚肉チーズ焼き
サーモンマリネ
大根とシーチキンのサラダ
豆腐と野菜のあんかけ（豆腐、チンゲン菜、しいたけ、にんじん、かまぼこ）
間食： ヨーグルトジュース
チョコレート
ポッキー
栗入りようかん
みかん
カフェオレ
歩数：7614歩
明日からもっとダイエットっぽい食生活にしよう。
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