107日目

体重：　　58.0（−6.4）

体脂肪：　27.5（−4.3）


朝：　ホットサンド（ハム、キャベツ、チーズ）
　　　クリームパン
　　　コーヒー牛乳


昼：　お弁当
　　　ごはん（鮭フレーク）
　　　卵焼き
　　　豚肉
　　　ウインナー
　　　エリンギソテー
　　　炒めキャベツ
　　　みそ汁（しじみ）


夜：　キムチ
　　　さんま
　　　大根おろし
　　　ナス煮びたし
　　　コーンクリームコロッケ×1.5
　　　チーズ


間食：　みかん×2
　　　　コーヒー味豆乳


歩数：9271歩


また、満腹中枢へんだ。家に帰って体重はかったら増えてた。尻重いのがわかる。

今日はスパスパ見たら下っ腹特集だった。私の腹も出てる出てる。下っ腹サイズ78cm。これは立派なやばさ。今日からひねりまくって腹筋強化しないと内臓が尻にまで落ちてしまう。