106日目

体重：　　57.6（−6.8）

体脂肪：　27.7（−4.1）


朝：　ごはん
　　　汁（キャベツ、長ネギ、卵）
　　　角煮
　　　高菜
　　　ヨーグルト（無糖）


昼：　お弁当
　　　ごはん（ふりかけ）
　　　豚肉
　　　しいたけ
　　　ピーマン
　　　にんじん
　　　卵焼き（シーチキン）
　　　わかめスープ


夜：　ガーリックトースト
　　　あんパン
　　　牛肉、とうふ、玉ネギ、エノキ煮
　　　キムチ


間食：　カフェオレ
　　　　コーヒー豆乳
　　　　チョコレート
　　　　栗入りどらやき
　　　　など。


歩数：


今日は明らかに食べ過ぎた。腹出てきた。

昨日の夜、気になっていた人とメールやりとりして大げんかした。相手は大阪出身。地域差をものすごい感じた。向こうもそうみたい。大阪の人ってみんなこんなにきついの？ストレートに受け止めすぎるどさんこも相手にしたらきついみたいだけど。