105日目

体重：　　57.8（−6.6）

体脂肪：　27.4（−4.4）


朝：　ごはん
　　　みそ汁（きのこ、長ねぎ）
　　　塩さば


昼：　お弁当
　　　ごはん（ふりかけ）
　　　豚肉
　　　エリンギ、ピーマン、にんじん、ウインナ炒め
　　　わかめスープ
　　　ヤクルト


夜：　角煮
　　　キャベツ
　　　ザーサイ
　　　切り干し大根
　　　ガーリックトースト


間食：　コーヒー味豆乳
　　　　チョコレート
　　　　えびせんべい
　　　　カフェオレ


歩数：9250歩


雨にちょっとあたっただけで、なんか、ノド痛くなってきた。ほんと、子供体質でいやになる。

明日こそ、明日こそ…と最近毎日がんばれない。いつになったらここから脱出できるのか？
気迫が足りんね。あと5日以内に8キロ減を達成する！食い過ぎ厳禁！！