104日目

体重：　　57.6（−6.8）

体脂肪：　28.1（−3.7）


朝：　ごはん
　　　みそ汁（白菜、しいたけ、わかめ）
　　　ベーコン
　　　ザーサイ


昼：　お弁当
　　　ごはん（梅つき）
　　　卵焼き（シーチキン）
　　　豚唐揚げ
　　　しいたけ
　　　ピーマン
　　　にんじん
　　　わかめスープ
　　　ヤクルト


夜：　塩さば
　　　ベーコンともやしと帆立炒め
　　　もずく酢
　　　あんパン


間食：　豆乳（コーヒー風味）
　　　　カフェオレ
　　　　柿ピー
　　　　ゴーフレット
　　　　海老せんべい


歩数：7750歩


気になるひとは気になったひとで終わりそう。
いっぱいしゃべったら気がおさまりました。

今日は夜ごはん食べたのがいつもより遅かったから、明日までに消化されないかとひやひや。寒いから動くのがおっくうになるのはいかんね。