103日目
2002年10月20日体重: 57.8(−6.6)
体脂肪: 27.0(−4.8)
朝: ごはん
みそ汁(エビのすり身、とうふ、玉ねぎ)
ウインナー×3
カボチャの煮物
昼: カツ丼&あんかけ焼きそば弁当
カツ丼(ごはん、豚カツ、玉ねぎ)
あんかけ焼きそば(肉、うずらの卵、にんじん、白菜、さやいんげん)
ポテトサラダ
鶏の唐揚げ1個
漬け物
夜: キムチ
カボチャの煮物
肉野菜炒め(牛肉、卵、エリンギ、ピーマン、エノキ、とうふ)
間食: アイスカフェオレ(加糖)
シュークリーム
歩数:4856歩
今日はちょっとやなことあって、昼暴食した。反省。
今日の菊花賞は買わなかったけど、買っても当たらなかった。でも一度は30万馬券とってみたい!
ということで急速にまた盛り上がったので、一攫千金を夢見て競馬の研究によりいっそう力が入ります。
体脂肪: 27.0(−4.8)
朝: ごはん
みそ汁(エビのすり身、とうふ、玉ねぎ)
ウインナー×3
カボチャの煮物
昼: カツ丼&あんかけ焼きそば弁当
カツ丼(ごはん、豚カツ、玉ねぎ)
あんかけ焼きそば(肉、うずらの卵、にんじん、白菜、さやいんげん)
ポテトサラダ
鶏の唐揚げ1個
漬け物
夜: キムチ
カボチャの煮物
肉野菜炒め(牛肉、卵、エリンギ、ピーマン、エノキ、とうふ)
間食: アイスカフェオレ(加糖)
シュークリーム
歩数:4856歩
今日はちょっとやなことあって、昼暴食した。反省。
今日の菊花賞は買わなかったけど、買っても当たらなかった。でも一度は30万馬券とってみたい!
ということで急速にまた盛り上がったので、一攫千金を夢見て競馬の研究によりいっそう力が入ります。
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