98日目

体重：　　57.6（−6.8）

体脂肪：　26.5（−5.3）


朝：　ごはん
　　　スモークサーモン
　　　目玉焼き
　　　ポテトサラダ
　　　ほうれん草バター炒め


昼：　チキンカツ弁当
　　　ごはん
　　　錦糸卵
　　　チキンカツ
　　　照り焼きチキン
　　　漬け物
　　　チョコレート
　　　クッキー


夜：　カマンベールチーズ
　　　豚肉
　　　ゆでキャベツ、もやし（マヨネーズ）
　　　れんこんのきんぴら
　　　マロンアイス


間食：　せんべい
　　　　チョコレート
　　　　カフェオレ
　　　　飲むヨーグルト（ブルーベリー）


歩数：4097歩


今日はとても疲れて満腹中枢おかしい。ガツガツ食ってしまった。最近おやつばっか。やばい。明日から節制しないと。

おやつは1日1つにします宣言。