95日目

2002年10月12日
体重:  57.0(−7.4)

体脂肪: 28.3(−3.5)


朝: ごはん
   ふりかけ
   鮭
   ヨーグルト(黒糖入り)


昼: 雑炊(卵、豚肉、長ネギ、しいたけ)


夜: なし


間食: アイス(ハーゲンダッツメープルウォールナッツ)
    せんべい(大3枚)
    カフェオレ
    芋ようかん


歩数:12125歩


今日は天気もよかったので、紅葉を写真に撮りながら散歩。川にはカモもいて流されていた。

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