95日目
2002年10月12日体重： 57.0（−7.4）
体脂肪： 28.3（−3.5）
朝： ごはん
ふりかけ
鮭
ヨーグルト（黒糖入り）
昼： 雑炊（卵、豚肉、長ネギ、しいたけ）
夜： なし
間食： アイス（ハーゲンダッツメープルウォールナッツ）
せんべい（大3枚）
カフェオレ
芋ようかん
歩数：12125歩
今日は天気もよかったので、紅葉を写真に撮りながら散歩。川にはカモもいて流されていた。
体脂肪： 28.3（−3.5）
朝： ごはん
ふりかけ
鮭
ヨーグルト（黒糖入り）
昼： 雑炊（卵、豚肉、長ネギ、しいたけ）
夜： なし
間食： アイス（ハーゲンダッツメープルウォールナッツ）
せんべい（大3枚）
カフェオレ
芋ようかん
歩数：12125歩
今日は天気もよかったので、紅葉を写真に撮りながら散歩。川にはカモもいて流されていた。
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