95日目
2002年10月12日体重: 57.0(−7.4)
体脂肪: 28.3(−3.5)
朝: ごはん
ふりかけ
鮭
ヨーグルト(黒糖入り)
昼: 雑炊(卵、豚肉、長ネギ、しいたけ)
夜: なし
間食: アイス(ハーゲンダッツメープルウォールナッツ)
せんべい(大3枚)
カフェオレ
芋ようかん
歩数:12125歩
今日は天気もよかったので、紅葉を写真に撮りながら散歩。川にはカモもいて流されていた。
体脂肪: 28.3(−3.5)
朝: ごはん
ふりかけ
鮭
ヨーグルト(黒糖入り)
昼: 雑炊(卵、豚肉、長ネギ、しいたけ)
夜: なし
間食: アイス(ハーゲンダッツメープルウォールナッツ)
せんべい(大3枚)
カフェオレ
芋ようかん
歩数:12125歩
今日は天気もよかったので、紅葉を写真に撮りながら散歩。川にはカモもいて流されていた。
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