87日目

体重：　　58.6（−5.8）

体脂肪：　27.2（−4.6）


朝：　あんドーナツ
　　　チーズトースト
　　　レタス
　　　シーチキンマヨネーズ
　　　しょうが紅茶（黒糖入り）


昼：　お弁当
　　　ごはん（ふりかけ）
　　　ゆでたまご
　　　ウインナー
　　　にんじん
　　　しめじ
　　　ピーマン
　　　わかめスープ
　　　ブルーベリーヨーグルト


夜：　豚肉ソテー
　　　もやし、なすのバター炒め
　　　納豆
　　　チーズ
　　　刺身（帆立、ハマチ）


間食：　ビフィール
　　　　ポッキーなどお菓子をちょこちょこいっぱいもらう


歩数：9370歩


「疲れた時は甘いモノ」といいつつ、ずいぶん食べた気がする。でも、今週は忙しかったのでいいとしよ。
しょうが紅茶はおいしい。お腹がほかほかと温まるので、半身浴とあわせたら効果がでそうだなー、…と思ったところで生理になった。

なんか、私の日記、ダイエットというよりグルメのジャンルに近い気がしてきた。別にグルメなもの食べてるわけじゃないけど、自分の食べたものが朝、昼、夜とつづられているのを後でまた自分で読んで楽しんだりしてる。かなり怪しい。食べ物雑誌とかボーっと眺めているの大好きで、ほーんと、色気より食い気だ。食に対しての執着が強いのかなやっぱり。前世にいいもの食べれなかったのかしら。