86日目

体重：　　58.6（−5.8）

体脂肪：　27.1（−4.7）


朝：　きしめん（豚肉、ほうれん草）
　　　豚肉、玉ネギ、しいたけ、ピーマンのトマトスープ煮
　　　焼きプリン
　　　

昼：　コンビニ弁当
　　　ごはん
　　　ハンバーグ（ニンニク、玉ネギ）
　　　鮭
　　　鶏のからあげ
　　　卵焼き
　　　こんぶ
　　　わかめスープ
　　　ブルーベリーヨーグルト


夜：　こんにゃくと長ネギ炒め
　　　豚肉、エリンギソテー
　　　納豆
　　　チーズ
　　　味のり


間食：　缶コーヒー
　　　　栗蒸しようかん
　　　　あんドーナツ
　　　　りんご
　　　　ショウガ紅茶（黒糖入り）


歩数：12159歩


今日も増えた。リバウンド。だめだー、努力が足りない！明日から朝早起きして歩くかな。とにかく動かないと。体のラインをきれいにしたい。今スパスパのやせる特集見たばっかりで非常に盛り上がっているので、この気持ちを大切にがんばります。体重より見た目が大事なんだね。がんばって腹くびれるよ。足首もつくるよ。