85日目

体重：　　57.6（−6.8）

体脂肪：　28.1（−3.7）


朝：　ごはん
　　　みそ汁（わかめ、玉ネギ）
　　　すじこ
　　　明太子
　　　さば
　　　ほうれん草のおひたし
　　　ポカリスエット
　　　梨


昼：　きのこのチーズリゾット
　　　わかめスープ
　　　アロエ・キウイヨーグルト
　　　もなか


夜：　豚肉、玉ネギ、しいたけ、ピーマンのトマトスープ煮
　　　こんにゃくと長ネギ炒め
　　　ゆでいんげん（ツナ、玉ネギ、マヨネーズ）
　　　黒酢もずく


間食：　アイスカフェオレ
　　　　スポンジケーキ
　　　　梅干し×2
　　　　カフェオレ


歩数：5389歩


昨日半身浴してみたけど体重増えてた。つまんない。やっぱりリバウンド？あんまり長風呂が得意ではないんだけど、でも半身浴はやっぱり体に良いらしいのでがんばってみるかな。

今月の学会のお手伝いでパソコンで練習をしているんだけど、今日、その風景をビデオで撮影していて、自分の座った後ろ姿を見てショックを受けた。猫背だし、二の腕の後ろはみでてるし…。正面から見たら少しはやせたと思っていたのに後ろ姿は恐ろしくブスなのでした。思い出してもああ恐ろしい。
というわけで、またがんばろうと思うのでした。