78日目

体重：　　58.8（−5.6）

体脂肪：　27.4（−4.4）


朝：　ごはん
　　　みそ汁（キャベツ、ほうれん草）
　　　ナスの煮びたし
　　　鮭フレーク
　　　煮物（大根、厚揚げ、長ネギ、かまぼこ）
　　　焼きプリン
　　　梨


昼：　卵サンド
　　　わかめスープ
　　　茶碗蒸し
　　　アロエヨーグルト


夜：　ぶりの照り焼き


間食：　シフォンケーキ
　　　　ポテトチップ（うすしお、コンソメ）
　　　　よもぎ餅


歩数：7171歩


なんでこんなにおやつ人間なんだろう…。今日はみんなで集まってたからついポテトチップをがぶがぶと。こんなんじゃ全然体重減らない。がんばんなきゃってわかっているのにやっぱり食欲の秋。