77日目

体重：　　58.4（−6.0）

体脂肪：　27.3（−4.5）


朝：　ごはん
　　　目玉焼き
　　　レタス
　　　ベーコン
　　　ヨーグルト（キウイ）


昼：　カボチャのクリームリゾット（299kcal）
　　　わかめスープ（14kcal）


夜：　銀むつの西京漬け
　　　なすの煮びたし
　　　煮物（大根、かまぼこ、厚揚げ、長ネギ）
　　　ゆでじゃがいも（バター、マヨネーズ）
　　　カマンベールチーズ


間食：　きんつば
　　　　グレープフルーツジュース
　　　　レモンティー（加糖）
　　　　チョコクッキー


歩数：8442歩


体調もだいぶ良くなったことだし、またちょっとずつ動いてやせないと。とても寒くなってきたから体が脂肪をためこみそうだ。
コーヒー飲みたいのだけれど、胃に悪そうだからまだ我慢。