75日目

体重：　　57.4（−7.0）

体脂肪：　27.4（−4.4）


朝：　ごはん
　　　みそ汁（キャベツ）
　　　とろろ
　　　鮭フレーク
　　　ほうれん草のおひたし
　　　スイートポテト（おやつ）


昼：　サンドイッチ
　　　

夜：　ロッテリア
　　　エビバーガー
　　　ポテト
　　　ふるタコ
　　　ウーロン茶


間食：　ポテトチップ（のり塩）
　　　　ホットココア
　　　　グレープフルーツジュース（100％ではない）×2
　　　　アセロラフルーツジュース（？）
　　　　

歩数：10333歩


まだ体調は万全ではなかったけれど、彼氏と残り少ない札幌競馬へ。歩き回れる状態ではなかったので、ちょうど指定席にまだ空席があったので入れてよかった。でも、馬券はあんまりもうからなかった。それで、体調悪いっていうのについついパチンコやって、また負けて、なけなしのお金で買い物して、疲れてファーストフードでご飯なんか食べちゃって、またパチンコ行って…。あいかわらずダメだなー。ちょっと調子がよくなると健康のありがたみを忘れてしまう。