62日目

体重：　　58.6（−5.8）

体脂肪：　28.3（−3.5）


朝：　バターライス（ほうれんそう、卵）
　　　ミニトマト
　　　ヨーグルト（キウイ）


昼：　弁当
　　　・ごはん
　　　・うめぼし
　　　・カツ
　　　・ピーマンの天ぷら
　　　・鮭
　　　・ポテトサラダ
　　　・卵焼き（ネギ入り）
　　　・いか塩辛
　　　・たらこ（生）
　　　・煮物（とうふ、しめじ、肉団子）
　　　・キュウリの漬け物
　　　・キャベツ
　　　・レタス
　　　・キウイ
　　　みそ汁（油揚げ）


夜：　カフェオレアイス（191kcal）


間食：　えびせん
　　　　チョコレート
　　　　カフェラテ


歩数：6076歩


今日は出された弁当がなかなか盛りだくさんなので内容書き出してみた。さすがにたらこがどかんと入っていると生ぐさかったけど、おいしいお弁当だった。仕事が思ったより疲れたので今日はぐったり。