59日目

体重：　　59.4（−5.0）

体脂肪：　27.3（−4.5）


朝：　ごはん
　　　みそ汁（キャベツ、にんじん、油あげ）
　　　キュウリとシーチキンのマヨネーズ和え
　　　銀むつの西京漬け
　　　ヨーグルト（キウイ）


昼：　ドリア風おにぎり（280kcal）
　　　ごぼうサラダ（270kcal）
　　　トマトスープ（71kcal）
　　　カプリコ（52kcal）


夜：　豚肉の梅しそ巻
　　　ゆでキャベツ（マヨネーズ）
　　　ミニトマト
　　　枝豆
　　　味のり
　　　カクテキ


間食：　いちごポッキー
　　　　チョコチップクッキー
　　　　ポテトチップ
　　　　ビフィール


歩数：8485歩


生理中だから体重は減らない。そのくせ食欲は旺盛なのでしっかり食べた。

ダイエットをはじめてから、人と話したり、テレビを見たり、他の人の日記を読んだりしていろいろ影響されて、今まで見て見ぬフリをしてきたスキンケアとか体のゆがみだとか体のコトいっぱい気になりはじめて日に日に健康おたくのようになってきている気がする。でも、現実と向き合えるようになったのはとてもよかった。このまま枯れてゆくのはいやだものね。この知識をはやく実用化しなくては。がんばるぞー。