58日目

体重：　　59.6（−4.8）

体脂肪：　28.1（−3.7）


朝：　ごはん
　　　みそ汁（大根、油あげ）
　　　野菜炒め（キャベツ、にんじん、ピーマン、しいたけ）
　　　卵焼き（シーチキン）
　　　ヨーグルト（キウイ）
　　　白い恋人1枚


昼：　海藻サラダ（青じそドレッシング）71kcal
　　　スープパスタ（180kcal）
　　　ベイクドチーズケーキ


夜：　なし


間食：　ポッキー
　　　　チョコ
　　　　ビフィール


歩数：12105歩


家にいると無限にお腹がすいてあれこれ食べたくなるけれど、外にいると平気。パチンコや競馬場には1人でも行けるけれど喫茶店とか1人じゃ入れない小心者だから。今日も仕事帰りに行って帰りが遅くなったので結局夜はなしで。ちゃんと運動してやせなきゃいかんのについつい抜いてしまうと後で痛い目にあいそうでこわい。

今日は顔のあたりがちょっとやせたと評判になった。