53日目

体重：　　59.2（−5.2）

体脂肪：　28.5（−3.3）


朝：　なし（睡眠）

　　　
昼：　バターライス
　　　みそ汁（わかめ）
　　　豚肉、にんじん、玉ネギ、ピーマンの卵炒め
　　　ヨーグルト（無糖）
　　　カスタードパイ


夜：　レバー串2本
　　　豚串（たれ）2本
　　　枝豆
　　　味のり
　　　キムチ
　　　生春巻（エビ、サーモン）


間食：　紅茶チョコ
　　　　チョコラBB


歩数：カウント忘れ


栄養摂取に比べて格段に運動量が足りない！！
寝るまでにできるだけ動いて消費しよう。
そして、脚を組むクセを直して、O脚（かどうかは肉で今イチわからないけど）を改善させる。
明日から3日間、学会の受付をするんだけど、お昼に出るお弁当は食べ過ぎないようにしないと。