52日目
2002年8月30日体重: 58.6(−5.8)
体脂肪: 29.3(−2.5)
朝: ごはん
すじこ
みそ汁(とうふ、しめじ)
煮物(じゃがいも、いんげん、がんも)
昼: 海藻サラダ(31kcal)
和風ドレッシング(90kcal)
中華スープ(25kcal)
夜: 煮物(じゃがいも、いんげん、かまぼこ)
豚肉
レタス
カマンベールチーズ
味のり
間食: バニラアイス
クッキー2枚
紅茶チョコレート1個
シュークリーム
カスタードパイ半分
チョコラBBライト
歩数:11903歩
昨日、カラオケに行ってカロリーを消費した効果で、ちょっと体重減ってた。
しかし、今日のおやつは食べ過ぎだ。これじゃ、リバウンドする日も近いかも。ちゃんと動いて体にいいもの食べなきゃと思っているんだけれど。
自分に甘い私。
下っ腹がぽっこりしてるのへっこまないので、やっぱ、腹筋しなきゃ。やりたいけど続かない腹筋…。
体脂肪: 29.3(−2.5)
朝: ごはん
すじこ
みそ汁(とうふ、しめじ)
煮物(じゃがいも、いんげん、がんも)
昼: 海藻サラダ(31kcal)
和風ドレッシング(90kcal)
中華スープ(25kcal)
夜: 煮物(じゃがいも、いんげん、かまぼこ)
豚肉
レタス
カマンベールチーズ
味のり
間食: バニラアイス
クッキー2枚
紅茶チョコレート1個
シュークリーム
カスタードパイ半分
チョコラBBライト
歩数:11903歩
昨日、カラオケに行ってカロリーを消費した効果で、ちょっと体重減ってた。
しかし、今日のおやつは食べ過ぎだ。これじゃ、リバウンドする日も近いかも。ちゃんと動いて体にいいもの食べなきゃと思っているんだけれど。
自分に甘い私。
下っ腹がぽっこりしてるのへっこまないので、やっぱ、腹筋しなきゃ。やりたいけど続かない腹筋…。
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