50日目

体重：　　59.0（−5.4）

体脂肪：　28.7（−3.1）


朝：　ごはん
　　　すじこ
　　　かきたま汁
　　　ヨーグルト（桃ジャム）


昼：　ライ麦パンのサンドイッチ（352kcal）
　　　カップスープ（ふかひれ中華）25kcal


夜：　鶏肉のからあげ
　　　レタス
　　　ミニトマト
　　　枝豆
　　　マグロのアボガドソースのせ（わさび醤油であえたもの。うまい。）
　　　ホタテとカニのサラダ


間食：　すいか
　　　　いちごポッキー
　　　　味のり

歩数：10781歩


昼に来るお弁当屋さんがからあげ弁当を売っていたら買おうと思っていたほど（今日は売り切れだった。）、今日はからあげ気分だった。そしたら夜にからあげが。すごい。うちのお母さん、エスパー？
調子にのって10個以上食べたような気がしないでもない。食べ過ぎた。

今週は二の腕強化週間にしてみたけれど、何をしていいものやらあんまり思いつかないので、歩く時とか振り子のように腕を振りながら歩くとか、物を持つときに大げさに腕を振り上げてみたりとか、一つ一つの動作で腕をフル活用することにしてみた。ちょっと挙動不審な動きだけど。知らないうちに腕が細くなっている予定。