49日目

体重：　　59.2（−5.2）

体脂肪：　29.8（−2.0）


朝：　ごはん
　　　すじこ
　　　みそ汁（ワカメ）
　　　もやしの卵とじ
　　　ヨーグルト（無糖）


昼：　キノコとかの雑炊（171kcal）
　　　納豆汁（41kcal）


夜：　豚肉
　　　ホタテのバター焼き
　　　レタス
　　　ミニトマト
　　　ナスのバター焼き
　　　煮だこ


間食：　ようかん
　　　　あずきのお菓子
　　　　枝豆
　　　　アイスミルクティー（130kcal）


歩数：8216歩


最近ちゃんと歩いていない。この歩数は通勤で歩いたもので、プラスアルファがんばることが最近できない。なんだろー。夕方になるとやる気が出なくなる。今日もバス乗ってしまったし。
このまえ彼氏に、私のいいところを発表してもらったら、「性格。」と即答された。少しは外見もうそでもいいからほめてよー！悔しい。この悔しさをバネに明日もがんばる。
あと、すじこは太る。