44日目

体重：　　60.0（−4.4）

体脂肪：　28.5（−3.3）


朝：　ごはん
　　　みそ汁（とうふ）
　　　ウインナー
　　　ミニトマト
　　　ヨーグルト（無糖）


昼：　白菜と鶏肉の雑炊（191kcal）
　　　ワンタンスープ（49kcal）


夜：　煮物（大根、人参、こんにゃく、がんも）
　　　天ぷら（さつまいも、なす）
　　　味のり
　　　ヨーグルト（無糖）


間食：　ようかん
　　　　ウエハース
　　　　おつまみスナック
　　　　アイスカフェオレ


歩数：11083歩


あとひと息で50キロ台にいけるのになかなか足踏み状態。最近あんまり動きがないから、体重減った割にはブヨブヨしている。やっぱり腹筋しなきゃ。