41日目

体重：　　60.8（−3.6）

体脂肪：　29.2（−2.6）


朝：　パン
　　　ウインナー×3
　　　ゆでキャベツ（ゴマドレッシング）


昼：　キノコのチーズクリームリゾット（287kcal）
　　　納豆汁（41kcal）


夜：　なし


間食：　ホットココア


歩数：10646歩


昨日あんなに食べたのだから、増えるのは当然。なので、今日は反則だけど夜ごはんを抜きました。日記を書くことでちょっとずつ意志が固くなってきているのはとても進歩。途中でいつものように挫折しないのは、日記を読んでくれている人達のおかげだと思っていたりします。みんなで頑張っているような気持ちになってとても心強いのです。