30日目

2002年8月8日
体重:  61.8(−2.6)

体脂肪: 29.1(−2.7)


朝: ごはん
   みそ汁(わかめ、とうふ)
   焼きホッケ
   大根おろし


昼: 3種おにぎりセット(265kcal)
   トマトのスープパスタ(150kcal)


夜: 回転ずし(まあまあ)


間食: アイスカフェオレ(120kcal)
    クッキー1枚
    ベイクドチーズケーキ1/3
    ビフィール


歩数:10031歩


今日はよく米を食べた日。
やる気のなさそうなヤクルトおばさんからビフィール買った。よく効くと思う。
せっかくの30日目の記念に体重どんと減ってほしかったけど、生理になってしまったから仕方ない。この食欲も、仕方ない。

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