30日目
2002年8月8日体重: 61.8(−2.6)
体脂肪: 29.1(−2.7)
朝: ごはん
みそ汁(わかめ、とうふ)
焼きホッケ
大根おろし
昼: 3種おにぎりセット(265kcal)
トマトのスープパスタ(150kcal)
夜: 回転ずし(まあまあ)
間食: アイスカフェオレ(120kcal)
クッキー1枚
ベイクドチーズケーキ1/3
ビフィール
歩数:10031歩
今日はよく米を食べた日。
やる気のなさそうなヤクルトおばさんからビフィール買った。よく効くと思う。
せっかくの30日目の記念に体重どんと減ってほしかったけど、生理になってしまったから仕方ない。この食欲も、仕方ない。
体脂肪: 29.1(−2.7)
朝: ごはん
みそ汁(わかめ、とうふ)
焼きホッケ
大根おろし
昼: 3種おにぎりセット(265kcal)
トマトのスープパスタ(150kcal)
夜: 回転ずし(まあまあ)
間食: アイスカフェオレ(120kcal)
クッキー1枚
ベイクドチーズケーキ1/3
ビフィール
歩数:10031歩
今日はよく米を食べた日。
やる気のなさそうなヤクルトおばさんからビフィール買った。よく効くと思う。
せっかくの30日目の記念に体重どんと減ってほしかったけど、生理になってしまったから仕方ない。この食欲も、仕方ない。
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