28日目
2002年8月6日体重: 61.4(−3.0)
体脂肪: 28.1(−3.7)
朝: ごはん
野菜卵とじ(豚肉、玉葱、にんじん、しめじ、チンゲン菜、もやし)
ポカリスエット
昼: きのこのチーズクリームリゾット(287kcal)
即席みそ汁(わかめ)
夜: おでん
(大根、しらたき、とうふ、がんもどき、さやいんげん、かまぼこ、etc)
ゆでさやいんげん(ゴマドレッシング)
ミニトマト
カリカリポテトスティック
間食: チョコケーキ(270kcal)
カフェラテ
歩数:10287歩
今日は久々に会った友達がちょっとやせたのを見抜いてくれた。
なーんかうれしい。
チョコケーキも食べたことだし、エネルギー満タンでヤル気の芽がまた育ってきた。
がんばろ。
体脂肪: 28.1(−3.7)
朝: ごはん
野菜卵とじ(豚肉、玉葱、にんじん、しめじ、チンゲン菜、もやし)
ポカリスエット
昼: きのこのチーズクリームリゾット(287kcal)
即席みそ汁(わかめ)
夜: おでん
(大根、しらたき、とうふ、がんもどき、さやいんげん、かまぼこ、etc)
ゆでさやいんげん(ゴマドレッシング)
ミニトマト
カリカリポテトスティック
間食: チョコケーキ(270kcal)
カフェラテ
歩数:10287歩
今日は久々に会った友達がちょっとやせたのを見抜いてくれた。
なーんかうれしい。
チョコケーキも食べたことだし、エネルギー満タンでヤル気の芽がまた育ってきた。
がんばろ。
コメント