20日目

体重：　　61.6（−2.8）

体脂肪：　30.9（−0.9）


朝：　ごはん
　　　たらこ
　　　みそ汁（玉葱、にんじん、油あげ）
　　　大根おろし
　　　煮物（大根、にんじん、しいたけ、かまぼこ、しらたき）
　　　メロンパン
　　　アイスカフェオレ

　　
昼：　キムチと野菜の玄米クッパ（145kcal）
　　　きのこのクリームスープ（72kcal）


夜：　豚肉の生姜焼き
　　　ブロッコリー
　　　レタス
　　　野菜の素揚げ（にんじん、ピーマン、ナス）
　　　キムチ


間食：　黒糖人形焼き
　　　　味のり
　　　　カマンベールチーズ
　　　　カフェオレアイス（65kcal）


歩数：　7563歩


足首もほしいけど、お腹に締まりもほしい。