16日目
2002年7月25日体重: 62.2(−2.2)
体脂肪: 31.0(−0.8)
朝: クインシークリーム半分
ドーナツ半分
大根おろし
ベーコンとエリンギのバター炒め
みそ汁(キャベツ)
もろみ酢(25kcal)
昼: 鮭の玄米雑炊(130kcal)
ポタージュスープ(70kcal)
ぶどうゼリー
夜: 豚の角煮
黒酢もずく
黒豆納豆
おから
こんにゃくの子和え
間食: みそパン
アイスコーヒー
ヨーグルトドリンク(84kcal)
歩数:11205歩
今回は3日坊主脱出が目的なので、気長に体重減るのを待っているんだけど、やっぱり、いきなり停滞するとやる気をなくす…。
でも、がんばらなきゃ。
あんまり暑くならないうちに歩こうと思ったけど、明日は29度にもなるらしい。
北海道にもついに本格的に夏が来るのか…。
体脂肪: 31.0(−0.8)
朝: クインシークリーム半分
ドーナツ半分
大根おろし
ベーコンとエリンギのバター炒め
みそ汁(キャベツ)
もろみ酢(25kcal)
昼: 鮭の玄米雑炊(130kcal)
ポタージュスープ(70kcal)
ぶどうゼリー
夜: 豚の角煮
黒酢もずく
黒豆納豆
おから
こんにゃくの子和え
間食: みそパン
アイスコーヒー
ヨーグルトドリンク(84kcal)
歩数:11205歩
今回は3日坊主脱出が目的なので、気長に体重減るのを待っているんだけど、やっぱり、いきなり停滞するとやる気をなくす…。
でも、がんばらなきゃ。
あんまり暑くならないうちに歩こうと思ったけど、明日は29度にもなるらしい。
北海道にもついに本格的に夏が来るのか…。
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