体重： 63.0（−1.4）
体脂肪： 31.4（−0.4）
朝： ごはん
なすとかまぼこの煮物
みそ汁（わかめ、油揚げ、エノキ茸）
大根おろし
昼： わかめとコーンのかんてん麺
（塩ごま味）53kcal
ゴボウと根菜のサラダ193kcal
夜： なし
間食： ヨーグルトドリンク（84kcal）
スイートポテトケーキ
歩数：13402歩
給料日だったので、仕事帰りにパチンコ屋へよったら、結局閉店10分前（23時）までいた。
ので、夜ごはんは食べず。パチンコはちょっと勝ち。
体脂肪： 31.4（−0.4）
朝： ごはん
なすとかまぼこの煮物
みそ汁（わかめ、油揚げ、エノキ茸）
大根おろし
昼： わかめとコーンのかんてん麺
（塩ごま味）53kcal
ゴボウと根菜のサラダ193kcal
夜： なし
間食： ヨーグルトドリンク（84kcal）
スイートポテトケーキ
歩数：13402歩
給料日だったので、仕事帰りにパチンコ屋へよったら、結局閉店10分前（23時）までいた。
ので、夜ごはんは食べず。パチンコはちょっと勝ち。
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