7日目
2002年7月16日体重： 63.2（−1.2）
体脂肪： 31.3（−0.5）
朝： 卵かけごはん
みそ汁（大根）
昼： キノコとチーズのリゾット（287kcal）
夜： 豚肉のソテー
レタス
ウインナーと野菜炒め
（ピーマン、にんじん、えのき茸、たまねぎ）
キムチ
間食： アイスカフェラテ（52kcal）
リーフクッキー1枚
えび薄焼きせん
歩数：10822歩
なかなかやせないもんだ。
体脂肪： 31.3（−0.5）
朝： 卵かけごはん
みそ汁（大根）
昼： キノコとチーズのリゾット（287kcal）
夜： 豚肉のソテー
レタス
ウインナーと野菜炒め
（ピーマン、にんじん、えのき茸、たまねぎ）
キムチ
間食： アイスカフェラテ（52kcal）
リーフクッキー1枚
えび薄焼きせん
歩数：10822歩
なかなかやせないもんだ。
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