4日目

2002年7月13日

体重：　　64.0（−0.4）

体脂肪：　30.4（−1.4）

朝：　なし

昼：　マジックスパイススープカレー辛口
　　　（レトルト）148kal
　　　ライス
　　　もろみ酢

夜：　外食
　　　前菜3種（豚肉のスモーク、ジャガイモ、
　　　ブロッコリーのピクルスなど）
　　　パスタ（なんとかソーセージとキノコ）
　　　ピザ（なんとかチーズ）
　　　デザート3種（オレンジのシャーベット、
　　　ミルクババロア、ガトーショコラ）

間食：アイスカフェオレ
　　　チョコレートケーキクルミ入り

歩数：5084歩

友達と映画をみに行った。
ケーキセットも食べてしまう。